在谈到健康睡眠时,体温调节是一个重要课题。它是一个自然过程,确保我们的身体保持在健康的核心内部温度。为了睡得更好,你可能要调节身体的体温调节。白天的体温较高,晚上的体温会下降。这些变化也影响睡眠质量。如果你的身体超过或低于平均温度,可能会有极端的健康风险。
保持适当的皮肤温度对健康睡眠很重要。你的床的温度会影响体温调节。太热或太凉的床会影响你的睡眠,使你无法达到深度睡眠。深度睡眠是感觉休息和醒来后精神焕发的必要条件。THERMOLITE®床垫衬垫在寒冷和温暖的天气下都能提供出色的隔离水平。它可以调节睡眠环境中的温度,使您有良好的睡眠。
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