仰卧起坐健身器械 DU-HK-3901

户外公共空间用于运动场

室外腹肌机是一种可变力量训练设备，专为公共公园和室外健身房设计，是锻炼腹部肌肉、下背部肌肉和增强核心力量的理想之选。 该设备采用独特的可变重量调节系统，适合各种水平的用户，可进行安全、循序渐进的训练。 适用于公园和户外健身房的腹肌锻炼器。 高质量的户外负重训练设备，采用包容性设计，适合各种水平的用户使用。 其坚固耐用的防破坏结构可抵御各种天气条件，是户外使用的绝佳选择。 主要功能 该设备主要用于增强腹部和腰部肌肉力量，以及改善心血管健康。 使用说明 开始练习前，请根据自己的训练水平将重量调整到刻度上的合适位置。 坐下，保持背部挺直，双脚平放在地面上。 双手握住上把手，肘部弯曲成约 90 度角。将躯干尽量向前推，保持紧握把手和肘部弯曲。慢慢回到起始位置，重复练习。 呼吸建议：在放松阶段吸气，用力时呼气。