深蹲健身器械 HEH-04

户外公共空间

加强腿部和臀部的肌肉。 最低使用者身高：140厘米 根据自己的能力调整活塞的水平。面对机器，将头部插入两个滚轮之间，并将其放在你的肩膀上。保持背部挺直，双腿略微分开，将自己降低到下蹲的位置（臀部向后，膝盖不应超过脚趾的线），然后伸直，直到膝盖伸直，将臀部略微向前推，完成全部动作。以缓慢而有控制的动作，回到下蹲的位置。重复进行。