有氧踏板 FAZ30100

台阶是最简单但用途极广的训练工具之一，因此可以用它做许多练习，从简单的台阶上升到负重跳跃。定期训练将提供心血管和肌肉的耐力。融入上半身和下半身的运动将提高平衡和敏捷性，而不断推上台阶将增加腿部力量。