户外双杠 JOC-58A

用于健身路径

功能：增强身体上部的肌肉，主要是躯干肌肉、胸肌区、背部和手臂。 使用。 弧形杆。 1.将自己放在单杠之间，双手各拿一根单杠，身体在空中抬起。躯干直立，直视前方，伸出双腿，双脚向上抬起，与身体形成一个 "L"，双腿与地面平行。 2.把自己放在单杠之间，脸朝上，两手分别挂在一根单杠上，双脚着地，双腿伸展。通过手臂的弯曲实现引体向上的动作，使胸部接近单杠。 平行杠。将你的手放在两根单杠上，抬起你的身体并保持与地面的距离。只有通过手臂的屈伸，才能下降到地面，然后再从地面上抬起身体，肘部的屈伸始终不能超过90°。 注意：在进行这项运动之前，请咨询你的医生。在使用本设备时应避免过度用力。